Por: Maria Camila Gonzalez Mosquera

El término "personas cortisol" se viraliza como descripción de individuos que elevan el estrés en su entorno, afectando la salud mental y física de otros.

El concepto de "personas cortisol" ha capturado la atención de psicólogos y usuarios en redes sociales por igual. Aunque no es un diagnóstico clínico, describe a aquellos cuya presencia puede disparar los niveles de cortisol, la hormona del estrés, en las personas a su alrededor. Este fenómeno ha sido especialmente popular en discusiones sobre cómo ciertos comportamientos afectan nuestra salud mental y física.

Carmen Harra, psicóloga clínica destacada por Psychology Today, explica que las características de estas personas incluyen manipulación emocional y una tendencia a dominar o controlar a otros, lo que perpetúa un ambiente de tensión constante. Instituciones como la Clínica Mayo y Harvard Health Publishing respaldan estas observaciones con datos sobre cómo el aumento del cortisol puede llevar a problemas serios como ansiedad y enfermedades cardíacas.

Un estudio de la American Psychological Association en 2022 reveló que la exposición continua a relaciones tóxicas puede incrementar los niveles de cortisol en un 23%. Esto no solo pone en riesgo la salud mental, sino que también puede desencadenar una serie de problemas físicos, incluyendo trastornos del sueño y digestivos.

La creciente popularidad del término "personas cortisol" refleja una conciencia más amplia sobre cómo las interacciones sociales afectan nuestra salud. Reconocer y manejar estas relaciones puede ser crucial para mantener no solo la salud mental, sino también la física. Expertos recomiendan establecer límites firmes y desarrollar técnicas de autorregulación emocional para mitigar estos efectos negativos. En un mundo donde la salud mental es cada vez más prioritaria, identificar y protegerse de las "personas cortisol" es esencial para nuestro bienestar general.